ヒートショックとは？

この前まで春のようなポカポカ陽気だったのに、来週からまた長崎は気温下がるようですね

まだ1月ですもんね〜

うちの長男坊

チワックス　5歳🐶

寒くなるとこたつに入ります😂

犬は外で庭駆け回るんじゃないの🤣

温まると自分で出てきます

皆さんのお家のわんちゃんもコタツ入りますか⁇😳

今日は寒くなると気をつけたい『ヒートショック』についてお伝えしようと思います

ヒートショックとは

急激な温度の変化によって、体がダメージを受ける事です

例えば、暖かいリビングから寒いお風呂への移動

寒いトイレへの移動など

急激な温度変化により血圧が大きく変動して

心筋梗塞や脳梗塞など引き起こします

命に関わる事なのでとても怖いですよね😨

ヒートショックになるやすい人は？

65歳以上の方、高血圧や糖尿病など

肥満や不整脈の方は影響を受けやすいようです

しかし、気温差に影響される血圧の変化は年齢関係なく、誰にでもおこることなので、若い人も他人事ではありません⚠️

ヒートショックの症状は？

軽度ではめまいや吐気、頭痛、倦怠感、動悸などが挙げられます

重度になると、強い胸の痛み、呼吸困難、嘔吐、ろれつが回らない、失神など症状が出ます😱

その場合は心筋梗塞や脳梗塞などを起こしている恐れがあるので、なるべく動かさないようして救急車を呼びましょう

ヒートショックを起こさない為の予防法は？

お風呂では…

⚫︎入浴前と入浴後に水分を補給する

⚫︎食後1時間以上空けてから入浴する

⚫︎お酒は入浴後に飲む

⚫︎浴槽の温度を低めにする

⚫︎長湯をしない

トイレでは…

⚫︎排便の際にいきみ過ぎない

そして、お風呂とトイレに共通して言える事が

部屋間の温度差を無くす事です

ヒートショックは10度以上の温度差でリスクが高まります😰

温度差をなるべく無くす為に浴室や脱衣所に暖房器具をつける事をオススメします✨

そして、窓周りは熱が逃げやすい為、内窓を取り付けるなどの断熱改修もオススメです😊

ヒートショックの予防をして冬⛄️を乗り切りましょう☺️